Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2022
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2658 kcal
|
Tłusz: 93,89g | Białk: 184,98g | Węglo: 248,17g.
Śniadanie: Aveia + Sementes Clássicas, Requeijão Light, Café sem Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Bom Peixe Filé de Merluza, Filé de Frango Grelhado, Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Picanha sem Gordura, Frango Grelhado, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Black Skull Whey 100% HD, Creatine Turbo, Polpa Norte Açaí , Kobber Granola Cacau Light, Morangos. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Matheus_tarrasco
|