|
Планы за завтра: встаю в 8:30, взвешиваюсь, мб сделаю замеры объёмов. Делаю тренировки, собираюсь и иду на почту к 10 утра. Забираю свою посылку с шнурами, возвращаюсь домой и готовлю новый завтрак :).
А днём уже подумаю чем заняться, надо до зоомагазина сходить по идее.
|
694 kcal
|
Tłusz: 25,15g | Białk: 33,09g | Węglo: 89,44g.
Śniadanie: Пятерочка Груша Сезонная, Националь Хлопья 5 Злаков Мелкие. Lunch: Творог 5%, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Малина. Obiad: Трубочка со Сгущенкой. Przekąski/Inne: Ранетки. więcej...
|
|
1506 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 27 minut, Бёдра - 13 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
|