Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2022
|
115 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2678 kcal
|
Tłusz: 69,44g | Białk: 118,52g | Węglo: 392,58g.
Śniadanie: Mayonesa, Hallulla, San Jose Jurel al Natural. Lunch: Sémola, Garbanzos, Arroz Blanco. Obiad: Huevo Frito, Queque, Hallulla. więcej...
|
|
3091 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|