|
Через пару месяцев МФР я научилась расслабляться(бонусом прошли боли в спине)
|
1271 kcal
|
Tłusz: 44,20g | Białk: 71,44g | Węglo: 153,41g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Брест Литовск Сыр, Кофе с молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Чай с молоком, Перцы фаршированные. Obiad: Пятерочка Груша Сезонная , Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Милава Творог Мягкий 4%, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Магнит Яблоко, Чай с молоком, Рот Фронт Батончики, Чай с молоком. więcej...
|
|
 Komentarze
Подскажите, пожалуйста, как вы работаете со спиной (может, по какому видео из ютуб, например)?
31 lip 22 przez użytkownika: K.Schatz
|
31 lip 22 przez użytkownika: marinakartina210880
|
31 lip 22 przez użytkownika: kosmetic
|
У нас в спортклубе есть тренервки,а так в ютубе можно видео посмотреть.Основное правило работать медленно прорабатывая мышцы и фасции на ролике не заходя на позвоночник
31 lip 22 przez użytkownika: kosmetic
|
Прошу прощения за подобный вопрос, просто хочу понять как это работает. При весе 55 кг у меня была грудь третьего размера, когда начала тренировки и скинула, она быстро стала второго размера. У вас было подобное? Или может вы решили это имплантами? Я хочу понять, как сохранить форму, а то не очень смотрится.
31 lip 22 przez użytkownika: Аврора Безфамильная
|
31 lip 22 przez użytkownika: VladimirMerkulov
|
удобный ли подобный ролик? у нас в клубе длинные и гладкие и все равно больно до безумия
31 lip 22 przez użytkownika: brazhnikova-89
|
31 lip 22 przez użytkownika: kosmetic
|
Согласна,к ролику нужно привыкнуть...Но со временем уже гладкий слабоват становится
31 lip 22 przez użytkownika: kosmetic
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|