|
Peso estacionado, mas sinto que perdi medidas devia ter tirado para confirmar. Sem stress vou continuar firme na reeducação. O que tá faltando é mais atividade física.
Estou me sentindo muito bem nada irá abalar meu proposito.
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 50,60g | Białk: 87,19g | Węglo: 138,98g.
Śniadanie: Polenghi Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Café. Lunch: Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Go Fresh Molho Iogurte com Ervas, Suco de Abacaxi, Repolho, Ovo. Obiad: Yoki Farofa de Milho, Atum em Óleo (Enlatado). Przekąski/Inne: Uvas, Scala Queijo Colonial, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral. więcej...
|
|
2412 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Gotowanie - 20 minut, Pedalling - 30 minut, Grabienie - 10 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Spacer - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Sem estresse com peso... medidas sim !!!
10 lut 15 przez użytkownika: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|