итак, я поныть...в субботу был перебор калл, но ничего алко и мучного. никакого рпп. просто шашлык и немного фруктов. в субботу 1100 кал. продолжаю держать баланс свой. а вес поднялся и не уходит. итого за 5 недель где-то минус 1 или 2 кг. но они прибавится стоит поесть углей и алко. то есть получается я не скинула ни грамма жиров ? сижу дальше. ещё неделю и брошу.надоело ,результата нет.
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
973 kcal
|
Tłusz: 34,39g | Białk: 92,98g | Węglo: 69,47g.
Śniadanie: Сырники из смесь муки, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Сырой Овощ, Картошка Вареная, Куриные Грудки (Жареные). Obiad: Олейна Масло Растительное , Макароны Отварные, Zero Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники из смесь муки. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
Komentarze
я каждую неделю обещаю бросить 😁😁😁
31 lip 22 przez użytkownika: Margosha653
|
у меня когда вес встаёт на одной отметке на длительный период, я ухожу в читмильный недельный зажор, я не считаю ккал, ем все что хочу, вообще не парюсь, через неделю выхожу из него и опять в свое родное ПП с контролем (выше 1400 ккал не поднимаю), отвес в -2-3 кг уже дней через 5-8. Кстати и за неделю зажора привес у меня максимум 800 грамм..Мне помогает такой перезагруз....Но это если вы просто на счёте калорий а не на какой либо диете, если диета, тогда она просто вам не идёт))) хороших результатов и солнечно настроения)))
31 lip 22 przez użytkownika: Anna Antro
|
Начните взвешивать всё то, что съедаете И выпиваете. Овощи не как "тушёные овощи", а сколько чего. Яйца тоже надо взвешивать (без скорлупы, естественно). Либо вы на поддержке (что маловероятно, но имеет место быть), либо неправильно считаете. Сырники, если сами готовите, то каждый ингредиент и сколько вбиваете. Если яйцо жарите, то отдельно сколько грамм яйца (я выливаю разбитое яйцо в миску и взвешиваю) и отдельно сколько грамм масла (тоже в отдельной миске взвешиваю).
01 sie 22 przez użytkownika: beefsteakz
|
Вес прибавляется из-за углей, потому что они задерживают воду.
01 sie 22 przez użytkownika: beefsteakz
|
Девчата ,кому👧(🔞20лет+ и 70кг+), 🤸♀️ Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки👭
Чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я похудела в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наша группа находится в WhatsApp ,пишите на номер 8-9822871034 хочу в чат и я Вас добавлю ☺
🛑🛑Город не имеет значения 🛑🛑
01 sie 22 przez użytkownika: madam.trenina
|
Anna Antro я если уйду в зажор)) то прибавлю больше чем было до.))
01 sie 22 przez użytkownika: Margosha653
|
beefseaks, усе считаю. рецепты, что готовлю создаю тут. вбиваю.у меня по сути так и было раньше. оч длительный процесс у меня похудение всегда был. ничего, медленно но хотя бы кг 3 скину.
01 sie 22 przez użytkownika: Margosha653
|
Если был до этого алкоголь, то может из-за него такой результат, я через 5 дней только после алко возвращаюсь к тому весу что был до, воду задерживает в организме
01 sie 22 przez użytkownika: Илонявр
|
скинули вы если был дефицит, просто из-за перебора ккал может задерживаться вода, у меня дня на два три бывает, бывает другие факторы подключаются, которые тоже вызывают отек,вот и плюс на весах, хотя жир благополучно тает
01 sie 22 przez użytkownika: ReginaBely
|
Илоняр, алко не был в эти выхи. обычно да алко неделю стопорит вес...
02 sie 22 przez użytkownika: Margosha653
|
ReginaBely , да спасибо за поддержку. истерю , снижаю калл организм стрессует. у меня оч долго вес уходит.увы. сижу дальше. интересно даже сколько я буду скидывать 3 кг ))
02 sie 22 przez użytkownika: Margosha653
|
Попробуйте добавлять лимфодринажные зарядки, я вечером делаю, с утра замечаю отвес) приятный бонус. Не стопроцентный метод, но почему бы и нет
02 sie 22 przez użytkownika: ReginaBely
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Margosha653
|