Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2015
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 112,03g | Białk: 99,13g | Węglo: 10,91g.
Śniadanie: Green Mountain Coffee French Vanilla Iced Coffee K-Cup, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Tillamook Sweet Cream Unsalted Butter. Lunch: Kountry Boys Smoked Pork and Venison Sausage, Farmland Foods Lower Sodium Hickory Smoked Bacon, Fried Egg. Obiad: Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Tillamook Sweet Cream Unsalted Butter, Chicken Wing (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Crystal Light Energy Peach Mango, Zaxby's Chicken Fingerz (5). więcej...
|
|
2479 kcal
|
Ćwiczenie:
Neighborhood 1.23m - 18 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|