Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2022
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 37,69g | Białk: 54,72g | Węglo: 187,34g.
Śniadanie: Mr. Veggy Hambúrguer de Ervilha, Abacate, Shambala Aveia em Flocos Médios, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Batata Doce, Growth Supplements Proteína de Ervilha. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua, Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Nêspera, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Veganitos Biscoito Vegano de Batata Doce, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten, Ceifeiro Semente de Chia, Life Co Requei Soy, Maçã, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Shambala Farinha de Aveia, Suflê de Espinafre, Mandala Pão de Queijo Vegano, Gym Chef Hambúrguer de Lentilha. więcej...
|
|
1444 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 12 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 3 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|