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Semana em SP, comendo o que dava, na hora que dava.. a balança cedeu. Mas foco novamente. Posso sempre cair, mas nunca deixarei de me levantar :)
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76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
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1226 kcal
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Tłusz: 29,46g | Białk: 49,76g | Węglo: 184,08g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Light, Coffee, Mais Vita Açúcar Mascavo, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Grape Juice, Pork, Tomatoes, Lizard's Thicket Molho rosé para salada, White Rice, Quero Feijão Carioca. Obiad: Mais Vita Açúcar Mascavo, Papaya, Jussara Leite Desnatado, Lettuce, Tomatoes, Patê de atum, Tapioca da Terrinha. Przekąski/Inne: Mais Vita Açúcar Mascavo, Cafe Latte, Coffee with Sugar, Clube Social Integral Gergelim. więcej...
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2191 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,0 kg na tydzień
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