Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2021
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 76,37g | Białk: 59,63g | Węglo: 177,16g.
Śniadanie: 波蛋, 家樂福 進口冷凍四季豆, Welwel 原味低溫烘焙腰果, 博比鮮乳 鮮乳. Lunch: 喜憨兒 檸檬糖霜磅蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 經典特調冷萃咖啡(中杯), 路易莎 鴛鴦咖啡. Obiad: 飯, 湯, 白切雞, 7-11 醬油膏, 雞油, 高麗菜. Przekąski/Inne: 統一生機 葡萄乾（隨手包）, Welwel 原味低溫烘焙腰果. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 26 minut, TRX - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|