|
0.2 gained
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2045 kcal
|
Tłusz: 103,97g | Białk: 60,69g | Węglo: 230,77g.
Śniadanie: Tropicana Lemonade. Lunch: Spring Hill Jersey Cheese Organic Colby Jack Cheese, Whole Foods Market Tropical Greens Organic Juice. Obiad: Ketchup , O Organics Organic Ranch Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Ball Park Hot Dog Bun, Red's Gluten-Free Macaroni and Cheese. Przekąski/Inne: Cheesecake , Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve) . więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|