|
Mari sarapan :)
|
1196 kcal
|
Tłusz: 28,77g | Białk: 48,28g | Węglo: 191,62g.
Śniadanie: Pisang, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lunch: Ikan Asin, Nasi Putih, Bihun (Dimasak), Ikan Teri. Obiad: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Tropical Minyak Goreng Tropical, Bakso Daging Sapi, Del Monte Saus Spaghetti, La Fonte Spaghetti-10, Bawang Bombay. Przekąski/Inne: Pastel, Pepaya, Mangga. więcej...
|
|
1881 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|