Dziennik vip.natali20105, 03 sie 22

Profil vip.natali20105 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Всем доброго дня :)
Сейчас лето и я много гуляю, примерно 20000 шагов я прохожу.
Вечером я чаще не дома.
Но Я не понимаю, какую еду нужно заказывать в рестиках?! И Ккал где-то не подсчитаны.
А брать собой ужин на прогулку ну такое се.....

Zobacz Kalendarz Diety, 03 sierpnia 2022:

1415 kcal

Tłusz: 54,81g | Białk: 86,51g | Węglo: 144,51g. Śniadanie: Smart Formula Protein Какао в Молочном Шоколаде, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Сыр Гауда. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачки Тушеные, Шампиньоны в Сметане, Картофель Отварной. Obiad: Арбуз. Przekąski/Inne: Кофе Латте, Kultlab Protein Pie. więcej...