|
Makan siang qu nasi sirataki tidak ke foto kurleb total kalori 420 kalori dgn kebutuhan protein tercukupi … Ikan pindang , tempe kukus , telor rebus di penyet dj sambel kemanggi dgn sayur bening.Masakan rumahan yg tdk pernah gagal bikin diet kenyang
|
778 kcal
|
Tłusz: 25,48g | Białk: 65,89g | Węglo: 75,55g.
Śniadanie: Mangga. Lunch: Shirataki Nasi, Telur Rebus, Tempe Kukus, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Bening Bayam. Obiad: Ayam Goreng. więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|