Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2022
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 71,57g | Białk: 59,22g | Węglo: 174,04g.
Śniadanie: Bananas , RxBar Chocolate Sea Salt. Lunch: Grapes, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking). Obiad: Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Fresh Express Iceberg Garden Salad, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Trader Joe's Restaurant Style White Corn Tortilla Chips. Przekąski/Inne: Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Apples , Southern Grove Serenity Trail Mix. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Wioślarstwo - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|