Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2022
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 33,63g | Białk: 175,04g | Węglo: 239,31g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Danone Hipro 25G Protéines Saveur Coco, Sodeb'O L'ovale Chorizo, Pastèque, Carrefour Pain aux Figues. Obiad: Carrefour Pain aux Figues, Pastèque. Przekąski/Inne: Biotech USA Zero Bar Chocolate Chip, Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2674 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 48 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 29 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|