Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2015
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1666 kcal
|
Tłusz: 27,69g | Białk: 84,45g | Węglo: 266,54g.
Śniadanie: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Pan Blanco. Lunch: Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Campofrío Jamon Cocido, Trucha al Horno o a la Parrilla. Obiad: Mandarina, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Plátano. Przekąski/Inne: García Baquero Queso Tierno, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Pan de Molde. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|