Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2022
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2464 kcal
|
Tłusz: 85,14g | Białk: 129,16g | Węglo: 315,31g.
Śniadanie: Растительное Масло, Вареное Яйцо, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Obiad: Растительное Масло, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Пита Средиземноморская , Нут (Вареный). Przekąski/Inne: Запеченный Картофель, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Арбуз. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Wioślarstwo - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|