Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2022
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 51 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 31,81g | Białk: 65,38g | Węglo: 167,02g.
Śniadanie: Kentang Rebus, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Pempek, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Telur Rebus, Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Cimory Squeeze Yogurt Original, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. więcej...
|
|
1686 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|