Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2022
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 36,36g | Białk: 130,24g | Węglo: 121,55g.
Śniadanie: Uleg Sambal Terasi, Oyong, Kelor, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Lunch: Uleg Sambal Terasi, Terung, Ikan Tongkol Goreng, Oyong, Kelor, Nasi Putih. Obiad: Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Bawang , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mie Telur (Ditambah, Masak), Perkedel Kentang, Nasi Kuning. Przekąski/Inne: Bakso Ayam, Tahu Isi, Indomie Rasa Ayam Bawang, Alfamart Semangka Kuning. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aisyah dini
|