Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2015
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
857 kcal
|
Tłusz: 41,29g | Białk: 47,53g | Węglo: 74,18g.
Śniadanie: Leite Magro, Nestlé Estrelitas. Lunch: Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Legumes Salteados. Obiad: Eu Mesma Sopa de Abóbora com Cenoura. Przekąski/Inne: Kena Cappuccino Cremoso, Danone Corpos Danone com Pedaços de Frutos Silvestres. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|