Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2015
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2426 kcal
|
Tłusz: 127,98g | Białk: 73,32g | Węglo: 261,60g.
Śniadanie: Pere, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Latte, Mela, Banana. Lunch: Focaccia Ripiena, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Sottile). Obiad: Olive Verdi, Conad Pecorino Sardo, Peperone Rosso Dolce, Finocchio Crudo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane Bianco, Burro, Cheesecake al Cioccolato. Przekąski/Inne: Mandarino. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Narciarstwo Zjazdowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny, Nauka - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|