|
1 k de natacao 14 h de JI Domingouuu
|
1000 kcal
|
Tłusz: 26,32g | Białk: 47,03g | Węglo: 154,18g.
Śniadanie: Suco de Limão, Cenouras, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Integral, Pilão Café. Lunch: Batata Inglesa, Batata Doce, Brócolis, Swift Pernil sem Osso Temperado, Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Pimenta Preta, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Ovo Mal Cozido. Przekąski/Inne: Dafruta Suco de Manga, Ideal Uva Passa , Aveia em Flocos, Pipoca, Banana Prata, Mamão Formosa, Kiwi. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 23 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Profa.Eliane
|