Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2015
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 41,40g | Białk: 110,01g | Węglo: 189,53g.
Śniadanie: Body Attack Power Protein 90 Vanille, Kölln Haferflocken. Lunch: Basmati-Reis, Rosenkohl (Gefroren). Obiad: Hähnchenbrust. Przekąski/Inne: Farmer Cashewkerne, Banane. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Siedzenie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|