Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2022
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 30,47g | Białk: 89,41g | Węglo: 146,60g.
Śniadanie: Ovo Mal Cozido, Mamão Papaia. Lunch: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Carne de Panela, Sadia Mussarela, Tomates, Pão Francês. Przekąski/Inne: Nestlé Leite Condensado, Abacaxi. więcej...
|
|
1636 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|