Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2022
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 71,74g | Białk: 174,63g | Węglo: 131,00g.
Śniadanie: Айко Шоколад с Карамельной Начинкой, Mixbar Ядра Семян Тыквы, Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Котл.Каб.Кур.Сыр.Бел. Obiad: Котл.Каб.Кур.Сыр.Бел, Ватр.Остр.с.Куриц. Przekąski/Inne: Boombar Protein Cookie Coconut, Дом.Напалеон., Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Арбуз, Boombar Protein Cookie Coconut. więcej...
|
|
2051 kcal
|
Ćwiczenie:
обруч 60 минут - 1 godzina, бег - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyAlekseeva
|