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Coucou les amis,
J’espère que vous allez bien ?
Je vous avez dit que je faisais le régime Dukan, mais avec les soirées et les sorties c’est très compliqué 😅.
Surtout qu’en plein été il y a plein de fruit donc autant en profiter 🌸.
Donc reprise du rééquilibrage alimentaire et cette fois ci j’arrête sérieusement les bêtises.
Après tous ces kilos perdus ça serait bête de le reprendre 😭😭
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1408 kcal
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Tłusz: 23,37g | Białk: 98,58g | Węglo: 202,92g.
Lunch: Siggi's Skyr Framboise, Gerlinéa Crème Saveur Vanille. Obiad: Siggi's Skyr Framboise, Miel, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf, Panzani Macaroni 3 Minutes. więcej...
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 Komentarze
Bon courage ! J'ai fait Dukan durant 6 mois, c'est très dur et j'ai mis longtemps après ça a retrouver du plaisir à manger de la viande. J'ai réussi à rester mince 2 ans après ça et puis.... un déménagement non voulu, une vie plu compliqué et plusieurs coups dur, et repris les 18kg perdus, et d'autres amis les ont suivis. Bon été à toi, même si mon avis importe peu, tu as raison de vouloir profiter de l'été, en partant sur la dynamique raisonnable du rééquilibrage.
08 sie 22 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine
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j ai fait duķan 2 fois.ok ça marche mais à chaque fois cela été l effet yoyo et je prenais même plus qu avant ĺe regime.
08 sie 22 przez użytkownika: jeremycer
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Les régimes si ça marchait vraiment ça se saurait…
08 sie 22 przez użytkownika: fan42
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C'est de la connerie dukan 😡
08 sie 22 przez użytkownika: emy2222
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Bah non, ça fonctionne. Malheureusement c'est de la violence pour le corps. Et comme m'a dis récemment un poète bien inspiré "c'est quand on voit un moustique se poser sur ses testicules qu'on comprends que la violence ne résout pas tout" 😁
09 sie 22 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine
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Peu être, mais comme tout régime restrictif, ce n'est pas pérenne. Le proverbe est africain ? 🙃
09 sie 22 przez użytkownika: emy2222
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Je pense que pour pérenniser après un Dukan il faut une volonté d'acier et ne pas connaître de coups durs, le temps que l'organisme s'apaise. A mon sens durant au moins 4/5 ans
09 sie 22 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine
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Dukan est un régime qui fonctionne et fait bien maigrir, tout en malmenant notre corps et parfois un peu notre tête aussi et quand on arrête si on n'a pas une alimentation irréprochable on reprend tout avec bonus..... je sais bien ce qu'il en est.... bref, bonne idée d'avoir commencé le comptage de calories en prenant soin de bien regarder les macros aussi 😊
09 sie 22 przez użytkownika: marie_lm_mlm
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