Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2022
|
40 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
398 kcal
|
Tłusz: 18,63g | Białk: 15,82g | Węglo: 45,16g.
Śniadanie: Loncoleche Queso Mantecoso, Pancho Villa Tortilla, Notco Not Milk . Lunch: Limón, Tomates, Lechuga. Przekąski/Inne: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Costa Frac Chocolate. więcej...
|
|
1450 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|