|
Ура! Исторический момент-последний раз я весила меньше 96 килограмм в ноябре 2014 года. Как долго я шла к этому!
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 30,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 77,81g | Białk: 177,57g | Węglo: 88,20g.
Śniadanie: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Глобус Ветчина Деликатесная Говяжья, Творожный пирог с сыром и ветчиной. Lunch: Победа Горький Шоколад без Сахара, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Салат Айсберг, Помидоры, Chin-Su Соус Чили Острый, Куриное Филе. Obiad: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Хек Запеченный. Przekąski/Inne: Полезные Сладости Натуральные Конфеты, Сухой Жареный Соленый Арахис, Куриное Филе, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Чай, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, варенье из черной смородины пп, Чай. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|