Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2022
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3102 kcal
|
Tłusz: 89,40g | Białk: 100,93g | Węglo: 474,04g.
Śniadanie: Una Salvia Fiocchi di Avena, Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Lunch: Anguria, Vivo Meglio Pane di Segale, Voiello Spaghetti, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Pasticcini, Esselunga Tonno al Naturale, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Scotti Riso Basmati. Przekąski/Inne: Lipton Ice Tea Limone, M&M's Peanut, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè Zuccherato, Zucchero, Esselunga Confettura Extra Frutti di Bosco, Ecor Fette Biscottate Farro Semintegrale . więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|