Dziennik aurelie182, 09 sie 22

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Pesée d’hier : +300g. J’avoue j’ai bu des bières et abusé un poil, mais je suis aussi passée à 30min de cardio par jour au lieu de 20. (Voire plus quand je fais du ping-pong) ! Donc je ne me formalise pas. En quasi un mois je suis à -3kg, zéro frustration et je trouve ça plutôt sain ! Je ne prends pas mes mensurations mais je devrais, il y a des vêtements qui étaient bien trop serrés qui maintenant sont beaucoup mieux. I keep going ! 💥

Zobacz Kalendarz Diety, 09 sierpnia 2022:

1105 kcal

Tłusz: 28,56g | Białk: 69,19g | Węglo: 146,66g. Śniadanie: Alpro Lait d'avoine , Café, Danone Hipro 15G Protéines Vanille. Lunch: Fraises, Endive, Pain de Seigle, Tomates, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Petitjean Quenelles de Brochet Sauce Nantua. Obiad: Fromage Feta, Sucrine, Pêche Océan Surimi, Tomates, Picard Steak Haché 5% MG, Courgette, Oignons, Picard Potiron en Cubes. Przekąski/Inne: Alpro Lait d'avoine , Banane. więcej...