|
|
1864 kcal
|
Tłusz: 85,65g | Białk: 110,60g | Węglo: 156,87g.
Śniadanie: Фруктовый Салат, Капучино (Обезжиренное), Овсяноблин с овощами, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ягоды, Икра Красная. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Инжир, DopDrops Орехи в Шоколаде, Десерт фруктовый, Борщ, Тофу, Горбуша, Минтай, Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Obiad: Mote Протеин, Чернослив, Курага, Финик. Przekąski/Inne: Груша. więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 25 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 49 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 56 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|