Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2022
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1261 kcal
|
Tłusz: 62,30g | Białk: 25,16g | Węglo: 159,34g.
Śniadanie: Donat Dilapisi Coklat. Lunch: Tempe Goreng, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Selada. Obiad: Gula Pasir, Nutrijell Agar-Agar, Cimory Yogurt, Quaker Instant Oatmeal, Roma Malkist Crackers (3). Przekąski/Inne: Roma Malkist Crackers (3). więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|