Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2015
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
997 kcal
|
Tłusz: 18,08g | Białk: 81,85g | Węglo: 135,37g.
Śniadanie: Смесь Сушеных Фруктов, Лимонный Сок, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Яблоко, Овощное Рагу. Obiad: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Przekąski/Inne: Изюм (без Косточек), Финик, Курага, Кофе с Молоком, Белая Дача Молодой Шпинат, Вкуснотеево Творог Легкий, Жвачка. więcej...
|
|
1658 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|