Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2015
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2356 kcal
|
Tłusz: 93,36g | Białk: 133,04g | Węglo: 137,77g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei, Butter, Räucherlachs, Baguette. Lunch: Kürbiskernöl, Gemischter Salat mit Dressing, Puntigamer Märzen, Spareribs. Obiad: Baguette, Butter, SPAR Käseaufschnitt Leicht, Garten Krone Rote Rüben Salat, Alpenhof Rindsschnitzel. Przekąski/Inne: Schokomuffin, Ouzo, Cognac, Teekanne Früchtetee, Kaffee mit Milch, Apfel. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|