Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2022
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 28,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1824 kcal
|
Tłusz: 67,95g | Białk: 141,50g | Węglo: 161,95g.
Śniadanie: Banana, Mirtilos, Nestlé Fitness Chocolate Granola, Milsani Iogurte Grego Light Natural. Lunch: Ananás, Azeite, Tomates Cereja, Batata Assada, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Porco do Lombo Assada, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|