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misurazioni dal 28/9/14 al 15/2/15
peso -4kg tondi tondi:)
seno -4cm
vita -7cm
fianchi -4cm
coscia -4cm
Recuperato quasi un anno di poca attenzione, ma io lo so che non mi devo mai lasciare andare.. solo che a volte sono così..
Ora però ho nuovi stimoli, quest'inverno mi sta piacendo:)
Per l'estate altri 2 chiletti e 2cm ovunque possono andare bene..
Ci si prova:)
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1758 kcal
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Tłusz: 70,85g | Białk: 84,03g | Węglo: 199,82g.
Lunch: Viva la Mamma Lasagne al Pesto, Mandarancio, Olive Nere, Alpro Soya Banana. Obiad: Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Bollito di Vitello, Barilla Pasta, Grancereale Barretta Biscotto Cereali e Cioccolato. Przekąski/Inne: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Biscotti Frollini, Grancereale Barretta Biscotto Cereali e Cioccolato, Pavesini Pavesini, Fage Yogurt Greco Total 0%. więcej...
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2167 kcal
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Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Prysznic - 30 minut, Seks - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
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 Komentarze
Dai che 2 chiletti sono una meta vicina e poi arrivare in estate in piena forma fa stare a dieta anche durante l estate....
Dajeeeeee
15 lut 15 przez użytkownika: ventresca74
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si infatti l'anno scorso ormai ero arrivata fuori forma e non mi sono tenuta per niente:) non sono neanche mai andata a correre (cosa che di solito d'estate faccio).. invece due anni fa che mi sentivo leggera e in forma riuscivo a mangiare sempre sano e ad andare a correre regolarmente
15 lut 15 przez użytkownika: Frafra1986
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E allora ti sei risposta da sola.......dajeeeeeeeee a me mancano almeno 7 kg per l obbiettivo anche se ne hontolti 20 da settembre senza fare nessuna dieta solo tanto allenamento.......!!!
15 lut 15 przez użytkownika: ventresca74
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e mi dici niente:) con 110 kg addosso immagino non fosse facile per niente ricominciare a muoversi
15 lut 15 przez użytkownika: Frafra1986
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Non ci credrai ma correvo e giocavona calcetto anche a 110 kg ma con il fiatone a palla....invece adesso corro a bocca chiusa ed e tutta un altra cosa .....in piu vado in palestra tutti i giorni e senza dieta ho levato 20 kg.....
Fosse che mi sono imoarato a mangiare????
15 lut 15 przez użytkownika: ventresca74
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