|
Завтрак,за кадром кофе без сахара.
|
1909 kcal
|
Tłusz: 104,82g | Białk: 89,95g | Węglo: 154,23g.
Śniadanie: Белый Хлеб, Виноград, Комильфо Конфеты Фисташка, Пятерочка Сыр Тильзитер Liebendorf, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Махариши Кексы для Детского Питания с Банановым Джемом. Obiad: Окрошка на Кефире, Мясная Губерния Колбаса. Przekąski/Inne: Йогурт Домашний, Майонез, Славянка Конфета Элит в Молочном Шоколаде, Кофе с Молоком, Пятерочка Сливы, Нектарин, Макдоналдс Капучино (0,3 L). więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
уход за собой - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, домашний досуг - 6 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 25 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|