Dziennik Ningishzida, 10 sie 22

🍜Porridge au lait de noisette🍜
🍑2 abricots🍑
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Le monde entier est un pont très étroit et l'essentiel est de ne pas avoir peur du tout
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2189 kcal

Tłusz: 90,38g | Białk: 56,41g | Węglo: 289,54g.   Śniadanie: Abricots, Carrefour Boisson Noisette, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Basilic, Huile d'Olive, Tomates, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Le Gaulois Poulet à la Mexicaine. Obiad: Marque Repère Coleslaw, Marque Repère Taboulé au Filet de Poulet Rôti . Przekąski/Inne: Thiriet Cornet Classico Vanille Fraise, Salade de Fruits, Brossard Cake aux Fruits, Quatre-Quarts au Beurre, Nougat, Kinder Chocobon, Gerblé Biscuit Pavot Citron, Kambly Éclats de Pistaches, Kambly Butterfly, Kambly Florentin, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Jacquot Oeufs Confiseur, Haribo Fraises Tagada, Café. więcej...

1291 kcal

Ćwiczenie: Siedzenie - 5 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia  w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...