Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2022
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1067 kcal
|
Tłusz: 35,96g | Białk: 86,15g | Węglo: 131,91g.
Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Club Social Original , Leão Chá de Camomila, Hikari Popcorn Sabor Natural Light . Przekąski/Inne: Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . więcej...
|
|
2480 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vitoria.rods212018
|