|
Devagar e Sempre🏋️♀️
|
1363 kcal
|
Tłusz: 41,96g | Białk: 73,03g | Węglo: 176,19g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Plus Vita Pão Integral (50g), Cuscuz (Cozido), Manteiga, Café com Leite e Açúcar. Przekąski/Inne: Banana Prata, Maçã, Batavo Iogurte de Morango, Aveia em Flocos. więcej...
|
|
692 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 20 minut, Pranie - 20 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny i 5 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|