|
daha düzenli gidebilmek adına günlük tutmaya başlıyorum.
bugün her ne kadar buraya girmeye üşenmiş olsam da hem ders hem öğünler olarak verimliydi, şu an saat 19.08 ve tahmini 1800 cal kadar aldım. kalan 200-300 kaloriyi de yatana kadar fazlasıyla alırım, moraller güzel.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|