|
Did fairly well this weekend with the exception of indulging in nuts. I love nuts! I didn't gain so I guess it was ok. I am excited because I am going to break the 170's soon and I want to finally reach the goal.
|
1486 kcal
|
Tłusz: 105,48g | Białk: 108,17g | Węglo: 29,64g.
Śniadanie: Flaxseed, atkins milk chocolate protein shake. Lunch: chuck steak, taco bell mild restaurant sauce, Hellman's real mayonnaise, tomato, Spinach, lettuce. Obiad: Chicken or Turkey Salad, atkins vanilla shake. Przekąski/Inne: Water, Naturally Decaffeinated Tea Bags, planters salted peanuts, Unsweetened almond milk, Coffee, Salted almonds . więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonlight1631
|