Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2022
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 59,68g | Białk: 89,55g | Węglo: 167,70g.
Śniadanie: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Sambal Goreng, Tempe Bacem, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Telur Dadar, Kerang Panggang, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang, Nissin Crispy Crackers, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Roma Malkist Rasa Abon. więcej...
|
|
361 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Brzuszki - 15 minut, Cardio - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nisyarmdhni_
|