Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2022
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 29,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1708 kcal
|
Tłusz: 57,07g | Białk: 141,26g | Węglo: 157,49g.
Śniadanie: Mirtilos, Nestlé Fitness Chocolate Granola, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Ananás, GutBio Legumes Estilo Asiático, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pimentos Verdes, Continente Atum Natural Equilíbrio, Continente Feijão Frade Cozido, Tomates Cereja, Cebolas, Ovo Cozido, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Mirtilo, Château Choco Peanuts, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|