|
Nice to see the scales moving again. I’m currently doing 16:8 fasts (eating in an 8 hour window) and eating between 1600/1700 cals a day. Hoping to be around 78kg by next Wednesday ❤️
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 80,30g | Białk: 53,28g | Węglo: 191,69g.
Śniadanie: Pret A Manger Porridge with honey , Rowan Hill White Bread, Bertolli Olive Oil Spread. Lunch: Tesco Strawberry Jam & Fresh Cream Scones, Tesco Creamy Coleslaw, Waitrose Good to Go Tuna Mayo & Sweetcorn Sandwich. Przekąski/Inne: Almond Milk, Carte D'Or Mint Choc Chip Ice Cream. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|