Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2022
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1032 kcal
|
Tłusz: 23,24g | Białk: 120,92g | Węglo: 80,42g.
Śniadanie: Putih Telur Matang. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nasi Merah, Tumis Kangkung. Obiad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Tumis Kangkung, Nasi Merah. więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas_lim91
|