|
Lunch Nasi putih 80gr Dada ayam panggang 110gr Sambal trasi (semua bumbu disangrai) Bayam rebus Labu siam rebus
|
1229 kcal
|
Tłusz: 32,99g | Białk: 68,33g | Węglo: 162,71g.
Śniadanie: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar, Telur Rebus. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Terasi, Labu Siam, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Garam, Ketumbar, Gula Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Obiad: Indomie Mi Goreng, ABC Minuman Soya. Przekąski/Inne: Pisang Molen, Onde Onde, Roti, Bumbu Kacang, Siomay. więcej...
|
|
1765 kcal
|
Ćwiczenie:
jalan kaki - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 54 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|