Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2022
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 29,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1980 kcal
|
Tłusz: 55,20g | Białk: 127,02g | Węglo: 181,54g.
Śniadanie: Mirtilos, Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Oceânica, McDonald's Creme de Legumes. Obiad: Vinho Branco de Mesa, Polvo Cozido, Arroz de Polvo. Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Bolo de Iogurte, Pão Branco Torrado, Mercadona Tarte de Bolacha. więcej...
|
|
2168 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|