Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2022
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 62,44g | Białk: 168,43g | Węglo: 133,24g.
Śniadanie: Zespri Kiwi Green, Hacendado Pan Tostado Cereales y Semillas, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Pechuga de Pollo con un Toque Braseado, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Lunch: Hacendado Brócoli, Hacendado Arroz Integral Redondo, Hacendado Lentejas Pardinas, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Pechuga de Pollo. Obiad: Pechuga de Pollo, Calabacín, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Atún Claro al Natural, Patata. Przekąski/Inne: Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Pięściarstwo - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|